发布时间：2018-06-04 返回首页：福州痔疮医院
痔疮不是你想赶，想赶就能赶——真的患了痔疮，往往都要来几天坐立不安，来几晚辗转反侧。这时候，你是不是无时不刻都在想着：什么办法才能快速缓解痔疮症状，让痔疮不再发展恶化下去？ 专业医师指出：复杂的病因是导致痔疮高发的主要原因，生活中的调理虽然无法面面俱到，但只要从各方面入手，做到科学合理，还是能很大程度上避免痔疮产生的。下面是医生为您提供的痔疮疼痛时的缓解办法以及夏季痔疮的调理措施。 ★痔疮疼痛，有啥办法能解决吗？ 1、多喝水、多吃纤维粗的东西 饮用水能软化肠的排便，粗纤维能促进肠蠕动，可帮助排便。 2、润滑肛门 涂上痔疮栓可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。 3、不要久蹲 尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，加重痔疮症状。 4、便后清洗干净 人们便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净，有些卫生纸过于粗糙，要注意分辨。专业用水清洗，帮助肛门清洁。 5、多活动 不动，坐45分钟，50分钟后起来活动，能有效减轻痔疮的疼痛。也不要站在长时间，长时间站立的负荷也会引起静脉阻塞。 6、勿提重物 提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。 7、勿抓挠患处 有的部位会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。 ★夏季如何预防痔疮 1、多喝水 水是促进肠道蠕动帮助排便的，这个道理我们都懂。每天喝够足够水（2000ml左右）的人，便秘和痔疮肯定少。清早起来记得大口喝一杯水，然后顺时针按摩小腹，5分钟左右，能促进肠道蠕动，帮助排便。不信你坚持试试~ 2、蹲便不超10分钟 本来用力拉就会增加肚子里的压力，再加上蹲的姿势，更容易让直肠粘膜垂出。一般如果10分钟还没拉完，就说明再蹲也拉不出啥了，再蹲下去就要长痔疮啦！ 3、多活动 久坐会导致腹部血流速度减慢，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液淤积，形成痔疮。这也是为什么白领、IT从业者、老师、售票员等工作人群患上痔疮的比例就特别高。坐1个小时起来活动活动，会降低痔疮的概率。 4、多吃粗粮 在过去的年代，患痔疮的人不如现在的多，是因为那时的人吃五谷杂粮的比较多。粗粮的膳食纤维是促进肠道蠕动的好帮手，玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆，都可以和米饭、粥类搭配在一起吃。 5、多吃蔬菜水果 如果一段时间肉吃多了，蔬菜吃少了，你会明显感觉排便困难。所以要每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2，200-350g的新鲜水果。 6、没事提提肛 不论是挤地铁还是坐公交，低星时间做做提肛动作，能够促进括约肌处的静脉血液循环。即使是开车上下班，充分利用等红灯的那两分钟，做做提肛动作，也很有帮助。 7、不乱熬夜 调查显示，夜猫子一族是患痔疮和便秘的主力人群。肠道到了晚上要进行进行润滑工作，吸收营养，排出废物，这样第二天才能顺利排便。所以，充足的睡眠，也是预防痔疮的方法之一。
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