便秘的原因

 　　反复便秘怎么办？你需要给你的肠道清清毒！福州痔疮医院介绍：随着人们生活节奏的加快以及饮食方面的不规律，很多人都存在便秘的现象，便秘导致自己体内的宿便越积越多，毒素不断累积，有一些毒素可能会被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。

　　因此，千万不可轻视便秘!那么到底怎么有效排除积压宿便呢?福州肛肠医院小编为大家准备了一些靠谱的食办法，快点戳进来吧!

　　一、蜂蜜+香油

　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

　　用法：每日晨起服食。

　　功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

　　二、美味苏麻粥

　　原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

　　做法：上述三种原料共煮粥。

　　用法：早晚各服食一小碗。

　　功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

　　三、土豆蜜膏

　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

　　做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

　　用法：每次服用10毫升，每日2次。福州治疗痔疮医院

　　功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

　　四、桑椹糖

　　原料：红糖500克，干桑椹末200克。

　　做法：先将红糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

　　用法：每次适量，每日2次。

　　功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。

　　五、松子仁糖

　　原料：红糖500克，松子仁200克。

　　做法：先将红糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

　　用法：每次适量，每日2次。

　　功效：润肠通便，用于肠燥便秘。福州治疗痔疮医院