便秘的原因

 　　为什么会经常性便秘呢？便秘是什么感觉？福州医博肛肠医院医生介绍：便秘的痛苦是不能与外人道的。当你蹲在坑里，好不容易出现的便意却不翼而飞，那种焦躁感常常让你欲哭无泪。为什么便秘的问题总是在你的身上发生?吃的少怎么还会便秘呢?大家都知道食物经过胃肠道的消化吸收后变成食物残渣，以粪便的形式排出体外。如果粪便含水量低，质硬，肠道动力不足，则很可能出现排便不畅的情况。这与摄入食物的多少没有直接关系。饮食结构、肠胃功能以及体内益生菌的情况才与便秘的发生有关。福州痔疮医院哪家好

　　便秘不便秘和吃多少应该没有关系。就是不吃饭，有便秘的人照样便秘。就像穷，不是因为花钱少，才会成穷人一样的道理。

　　过多摄入蛋白类、脂类食物，会导致代谢终产物中含水量不足。适当的增加膳食纤维、补充水份对调节功能性便秘有一定帮助。良好的情绪对改善便秘是有一定帮助的。需要提醒大家的是有相关研究证实，肠道内菌群决定了你的个人饮食喜好甚至通过激素分泌来影响你的心情。所以，在便秘的人群中，培养形成正常的肠道菌群非常重要。

　　治疗便秘其实很简单，你只要大口的快速的把温开水咽到肚子里，水分就可以直接进入大肠马上起到浸润的作用。然后用不上半个小时，就可以缓解这种症状。但是一定要从改变自身的行为习惯上入手，特别是要有一个开朗的心情。福州便秘治疗

　　拉屎难，难拉屎，屎难拉。便秘的人较痛苦。便秘的人，百分之百都有口臭。便秘能引起多种问题:如皮肤问题、肠道疾病、痔疮、肥胖、体味等。

　　网友回答：给你打个比方，你可能明白需要做些什么去改变便秘。肠道好比家里的地板，当你在地板上溜冰时，如果地板被用油漆，腐蚀性的东西弄的坑坑洼洼的，你会溜得很慢;如果往地板上撒点水，你会溜得快些，如果再往地板撒点油，你是不是会更省力点。如果我再给你后面推一把，你是不是会更迅猛点。你本该睡觉的时候去溜冰，溜冰的时候去睡觉，或者溜冰的时候都没吃饱饭，你还能溜的轻松吗?当你把食物在肠道里运动的过程看成是在自家用溜冰鞋在地板上溜冰时，你或许会有点收获了。

　　如果吃得少，不想便秘，有几个方法：

　　一是多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、粗粮等，不溶性膳食纤维不被人体消化，进入大肠后会吸水膨胀，体积增大，会有助于刺激排便。

　　另外是补充益生菌，增加肠道活性，也有助于排便，益生菌可以通过喝酸奶补充，或者是直接补充益生菌制剂。

　　福州治疗痔疮医院积极锻炼身体是也是防治便秘的好方法，经常活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动，练气功、打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘!经常劳动地农村老年人很少便秘