养生保健

 　　生活中很多人患有痔疮，得了痔疮很尴尬，甚至很多朋友都不好意思去看医生，讳疾忌医对病情并不利，痔疮的发生与便秘有很大的联系，便秘，身体中的垃圾和毒素无法排出，这样就会造成腹压增加，致使痔疮悄然发生，所以在平时的时候一定要常吃这4种食物，做好2件事，可能对改善痔疮有利。

　　患有痔疮的人，常吃4种食物，做好2件事，可能对改善痔疮有利

　　1、木耳菜：对于有轻微痔疮的朋友来说，我们平时通过食疗的方式进行改善效果也是非常好的，木耳菜就是一种专业选择，它的营养价值很高，能润肠通便，及时的将一些毒素和垃圾排出体外，缓解便秘，同时也可以改善痔疮的情况。

　　2、无花果：无花果的药用价值也是比较高的，这种食物可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便，排出宿便的效果，所以对一些有痔疮的朋友来说，不妨吃一些无花果或者是用无花果干泡水喝，对缓解痔疮也是非常有利的。

　　3、梨：其实梨是我们生活中比较常吃的一种水果，它里面含有的水分是比较多的，而且还有水溶性纤维，这种物质可以提高肠胃的蠕动速度，排出身体中堆积的宿便，缓解便秘的情况，改善痔疮。

　　4、莴苣：莴苣它当中含有的营养物质也是比较多的，常吃点莴苣，可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘的情况，我局当中的膳食纤维属于一种粗纤维，它对缓解痔疮效果也是非常好的，可以帮助你排出宿便，减轻肛门压力，改善痔疮。

　　做好2件事：

　　1、每天坚持运动：造成痔疮发生的一个重要原因就是久坐不动，所以针对这个原因，得了痔疮的人，不妨每天坚持适量的运动和锻炼，促进肠胃的蠕动和促进下肢的血液循环，降低腹压，对改善痔疮有利。

　　2、不吃辛辣食物：辛辣的食物会让人体出现上火的情况，造成大便干结排便困难，引发痔疮，所以为了缓解痔疮，我们在平时尽量少吃辛辣的食物，得了痔疮的人，如果吃了辛辣的食物会不会有一种灼痛的感觉呢?针对这种情况，在平时尽量不吃辛辣的食物，对改善痔疮有利。

　　患有痔疮的人，常吃木耳菜、无花果、梨、莴苣这4种食物，做好坚持运动、不吃辛辣食物这2件事，对改善痔疮有利。另外如果你还有更好的方法，不妨将它分享在下方评论区。