还在熬夜通宵？认识七大危害，改掉不良习惯
上班族经常会养成的一个坏习惯就是熬夜。这其中的原因也不难解释，我们不妨归纳看看：1、上班占了大约的半时间，有些人觉得晚上不多玩一会儿，自己都不够尽兴，这是一种自我平衡的心理；2、有些上班族的上班时间为晚班，晚上下班后，第二天无需早起，心态放松，因此干脆又熬几个小时甚至通宵；3、天生爱玩是年轻人的心性，游戏、夜生活、聚餐什么的比比皆是，为了这些，很多人可以牺牲睡眠时间……以上种种，你中枪了么？
医生指出：熬夜对人体大有损害，特别是维持熬夜通宵的人群，更应注意自身的健康调理和定期检查，当然，较重要的是尽较大努力改掉熬夜通宵的恶习。
★熬夜通宵，危害遍及全身
一、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高
四、患癌风险。
熬夜熬夜通宵会使自身机体功能紊乱，免疫力降低，如果患有 慢性疾病，可导致疾病迅速发展、恶化。
五、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
六、失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
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