打嗝

一、突然打嗝是什么原因

　　一、喝饮料太多

　　如果喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。

　　因此，即使是电脑一族必喝的饮料，也不要喝得太多

　　二、服用阿司匹林等易冒泡的药物

　　头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片?有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。 　>>>>服用阿司匹林的十个不宜

　　建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭。

　　三、充气饮料

　　从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。

　　四、焦虑情绪

　　有什么事让你焦虑不安吗?当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

　　问题与解答：　如何区分焦虑与抑郁?

　　五、热咖啡或热茶

　　盐湖城大学的科学家证明，热咖啡或热茶的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你会吹气，这样也会把大量空气吸入体内。所以要等热咖啡或热茶稍凉再喝。

　　六、吃饭太快

　　在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。所以不要一下子就把盘里的食物消灭了，应该小块小块地吃，细嚼慢咽。

　　七、吃饭说话太多也会引起打嗝

　　所以吃饭时专业安静。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。

　　八、某些疾病

　　打嗝时发出异味?伴随打嗝，胃里发出咕噜咕噜声，随打嗝有时会发出异味，如果异味是酸味，表明胃酸过强;如果是苦味，表明胆汁剧增;如果是腐烂(臭鸡蛋)味，则和硫化氢有关，食物糊状物长时间阻留在胃里形成硫化氢。此时就要找医生求治了，因为这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊等疾病有关。

二、突然打嗝怎么办

　　1、明确打嗝原因是关键

　　首先要明确打嗝原因，是因为器质病变导致，还是由于某次饱食导致的。是的，还是偶发的。如果是的，而且程度剧烈的，而且有其他伴随的头痛或者不适生理反应，建议快去医院检查。

　　2、紧急急救法

　　1、干吃一匙糖

　　2.、身喝水

　　3、憋气

　　4、吃饭时不说话可避免打嗝

　　5、憋气喝水

　　6、用力拉舌头

　　7、以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处

　　8、咀嚼并吞咽干面包

　　9、双手抱膝压胸

　　10、吐气

　　11、用水嗽喉咙

　　12、吸吮碎冰块

　　13、冰敷横膈膜处

　　14、深吸一口气，然后做五个引体向上。

　　15、用两手的食指捂住耳朵，大约十秒至15秒的时间

　　16、憋住一口气连续做20个以上的俯卧撑，然后直立深呼吸5次

　　17较有效的方子是：喝一小汤匙醋

　　18、 把一个凉的物体，例如小汤勺，放在脖颈后面大椎穴附近，可以停止打嗝

　　3、除此之外，更要平稳情绪

　　不急不躁，深呼吸，闭上眼睛冥想，有助于恢复正常呼吸。

　　4、避免继续进食产气的食物

　　比如碳酸饮料，大豆类，干食物，韭菜或者其他辛辣刺激性食物。

三、防止突然打嗝的窍门

　　1、喝水弯腰法：首先准备一杯温水。站起来喝几口温开水，在保持90度喝几口，在慢慢咽下，这样弯腰90度的动作10～15次。对于缓解打嗝有很好的作用，如果分析原因就可以透视身体看我们的消化道，胃，嘴巴成为一条直线，气通了就可以消除打嗝。

　　2、憋气法：屏住呼吸半分钟，用一个干净的筷子或者吸管放入口中，轻轻的刺激上颚处，打嗝的症状立马消失，这样的方法是干扰气道的二氧化碳浓度.神经反射就可以很好的控制打嗝。

　　3、突然惊吓法，这个方法是较古老的方法，这个在日常生活中较习惯用的方法，这就是趁患者不注意的情况下，猛地拍打一下，还有就是跟他说话刺激他，让他引起注意力的几种，神经紧张就会打嗝消失。

　　4、可以喝点食醋，可能有点难喝，但真的有效

四、打嗝需要注意的事项

　　1、保持心情愉快，放松绷紧的神经。近期因生气，情绪紧张等引发的腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等可选用一些中成药制剂，如舒肝和胃丸，木香顺气丸等。

　　2、生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖。旅行便秘(指由于工作，生活地点环境变动引起的便秘)伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗，如乳果糖，福松等。

　　3、选择易消化的食物，多食蔬菜，多饮水，避免油腻，生冷，辛辣刺激性食物。少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间。糯米(年糕，汤圆，元宵，粽子)，炒豆，硬煎饼，剩米饭等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜点等不容易消化，在胃肠里滞留的时间长而产生较多气体。

　　特别要注意的是，在吃东西的时候一定要控制速度，吃东西不要过快，更不要吃生冷的食物，平时如果特别的情况下打嗝，周围的朋友一定要分散患者的注意力，不要让患者在意打嗝，深深的呼吸，弯腰成90度深呼吸。这样几分钟就好了。