便秘的症状

 　　便秘的症状有哪些，便秘会引起什么症状呢？福州治痔疮专业的医院医生说“”由于饮食和生活习惯不好，现在的人很容易发生便秘的问题。特别是生活不规律的年轻人和老年人发病率更高。这种病虽然不是什么绝症，但是对生活的影响是很大的，使用药物和饮食治疗都是有效的。

　　便秘的症状主要是:肚子坠胀，但是排大便费力，不顺畅，大便和拉羊屎一样硬，有口臭，脸上有斑点，黑眼圈，身体产生一种堵塞感。

　　这种疾病的原因通常是由于生活习惯的不健康造成，也有可能是大的疾病引起。

　　其次，有些人长时间坐着不动也会导致便秘。

　　另外，饮食精细，喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜也是导致便秘的原因。我们要多吃高纤维素的食物，才可以排出吃进去的废物

　　如果我们喜欢吃辣的食物，不喜欢喝水，就会有便秘发生。福州痔疮手术多少钱啊

　　通便的四个方法!

　　1、调整饮食习惯

　　在主食上，减少精细的米饭摄入，改成粗粮类食物，像荞麦饭、红豆饭、大麦饭等，从而增加膳食纤维供应，从源头上杜绝便秘。

　　2、手法按摩穴位

　　每天清早起床和晚上入睡前，可以在拇指垂直按压中脘穴(肚脐以上四横指处)，随呼吸逐渐加大力度。按摩两分钟后，再用左右拇指垂直按天枢穴(肚脐左右旁开两横指处)，较后按关元穴(肚脐以下四横指处)和气海穴(肚脐以下两横指处)。

　　3、中医调理治疗

　　要根据患者症状，以辨证论治开中药调理，再配合针灸、推拿治疗等。中药调理期间，应该以清淡饮食为主，避免辛辣刺激油腻一类食品。

　　4、培养入厕习惯

　　比如在早晨起床后尝试排便，建立直肠排便反射。排便时不要看书或看手机，坐姿专业保持为背部挺直向前倾斜，用双脚支撑。

　　5、纤维含量较多

　　粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维较多的食物，另外在主食中，应该要“粗细搭配”，粗粮比例不低于1/2。

　　6、补充水分

　　日常生活当中要按时按量补充水分，每天水分摄入应该不低于1500ml。