消化内科

 　　胃病是大多数现代人通有的疾病，这其中胃炎更是遍布很多人的一生。一个月能好起来的就是急性胃炎，病程在两个月以上的就是慢性胃炎。它可急可慢，反反复复，到医院的消化内科门诊看一下，大概占比例较多的就是胃炎。

　　但是许多慢性胃炎患者出现吃多种胃药也不见好转，另外有一些在吃药期间症状好转或消失，一旦停药之后症状又会反复，胃炎发病率越来越高。，小编就要跟大家聊聊胃炎那些事儿~

　　为何胃炎发病率越来越高

　　现如今，胃炎的发病率越来越高，也越来越趋于年轻化，很多人由于生活饮食，休息等不注意导致胃炎发生，发展加重。我们知道胃炎是胃肠粘膜发生炎症性病变形成的，由于胃肠粘膜破损，胃粘膜保护屏障消失，胃酸侵蚀，才会出现各种胃炎症状。

　　胃肠粘膜被称为“胃肠功能正常运转的永动机”。这是因为胃粘膜能够源源不断地分泌胃酸、胃蛋白酶原与胃粘液三种关键物质。这些物质的分泌可以使我们的胃肠持续发挥消化、吸收、杀菌及自我保护等重要功能。一旦胃肠粘膜破坏，90%以上人群会出现慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎等各类胃肠疾病。

　　怎样修复好胃黏膜?

　　预防胃部不适从保护胃黏膜开始：

　　1、饮食清淡

　　饮食一定要避免太过辛辣，尽量做到清淡，过量饮酒和嗜烟成性也会破坏胃黏膜哦。

　　2、不滥用药物

　　不要以为是胃药就能吃，一定不要滥用药物。乱吃药是在伤胃，不是在治胃!吃药要在医师指导下服用。

　　3、避免过度劳累和精神紧张

　　疲劳过度和精神高度紧张会使机体的抵抗力下降，胃黏膜的防御作用削弱，引起胃部不适。所以要尽量保持心情放松哦~

　　4、食用具有保护胃黏膜作用的药膳

　　胃有不适的朋友可多吃像猴头菇、黄芪、党参、人参这些具有保护胃黏膜的食材。

　　多吃它修复胃黏膜

　　1、南瓜

　　南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到很好的保护作用。

　　3、甘蓝

　　甘蓝外表酷似莲花白，不过是“紫色的莲花白”。它不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率，是修护胃黏膜的蔬菜哦。

　　4、秋葵

　　秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜之功效。秋葵粥是很专业吃法哦。

　　除了要多吃有利于胃黏膜修复的食物，平时饮食也需要注意。食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。胃病一定要慢慢养，千万别急哦~